Yoga for Beginners

"Learn Best Way to Do Yoga for Absolute Beginners!

New to yoga? Try these basic yoga Lessons for Beginners.

Yoga for Everyone.

Wouldn’t you just love to be someone who regularly practises yoga at home, effortlessly? Here are some tips to help you get started.

If you are brand new to yoga, there are certain postures that are essential for you to learn so you can feel comfortable in a class or practicing on your own at home.

Among the many benefits of yoga increased flexibility, stress reduction, improved sleep is the fact that you don’t need a whole lot of space in order to practice it.

It’s time to roll out your yoga mat and discover the combination of physical and mental exercises that for thousands of years have hooked yoga practitioners around the globe. The beauty of yoga is that you don’t have to be a yogi or yogini to reap the benefits. Whether you are young or old, overweight or fit, yoga has the power to calm the mind and strengthen the body. Don’t be intimidated by yoga terminology, fancy yoga studios and complicated poses. Yoga is for everyone.

Learn how to do yoga from certified yoga instructor in these Application videos."

"Absolute Beginners များအတွက်ယောဂလုပ်ပါမှအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသင်ယူပါ

ယောဂမှနယူး? Beginners များအတွက်ဤအခြေခံယောဂသင်ခန်းစာများကြိုးစားပါ။

လူတိုင်းအဘို့အယောဂ။

သင်ရုံမှန်မှန်မစိုက်, အိမ်မှာယောဂကျင့်သောသူတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်မချစ်မလား? ဒီနေရာတွင်စတင်ရေးသားရန်အတွက်အချို့သောအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

သငျသညျယောဂအသစ်အမှတ်တံဆိပ်များမှာလျှင်သင်လေ့လာသင်ယူရန်အဘို့အမရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြောင်းအချို့သောကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိပါတယ်ဒါကြောင့်သင်ကအတန်းထဲတွင်သက်သာခံစားရသို့မဟုတ်အိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကျင့်သုံးနိုငျသညျ။

, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ယောဂ၏များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုအနက်တိုးတက်လာသောအိပ်ပျော်ခြင်းသင်ကလေ့ကျင့်နိုင်ရန်အတွက်နေရာတစ်ခုလုံးအများကြီးမလိုအပ်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုပါပဲ။

ဒါဟာသင့်ရဲ့ယောဂဖျာထွက်လှိမ့်များနှင့်နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလဖြင့်ကမ္ဘာအဝှမ်းယောဂလေ့ကျင့်သူများနှင့်ချိတ်ဆက်ပြီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပေါင်းစပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အချိန်ပါပဲ။ ယောဂ၏ဂုဏ်အသရေကိုသင်အကျိုးကျေးဇူးများအသီးအနှံကိုရိတ်ရမယ့် Yogi သို့မဟုတ် yogini ဖြစ်ရန်မလိုပါကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျငယ်ရွယ်သို့မဟုတ်အဟောင်း, အဝလွန်သို့မဟုတ်မထိုက်မတန်များမှာပဲဖြစ်ဖြစ်, ယောဂစိတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေရန်ပါဝါရှိပါတယ်။ ယောဂဝေါဟာရများ, ဖန်စီယောဂစတူဒီယိုနှင့်ရှုပ်ထွေး pose ခြင်းဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ ယောဂလူတိုင်းအဘို့ဖြစ်၏။

ဤအလျှောက်လွှာဗီဒီယိုများအတွက်သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းယောဂနည်းပြဆရာများထံမှယောဂလုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ "